Yoga

Ab dem 15. Januar neuer Hatha‑Yoga‑Kurs im Bürgerhaus Born

Donnerstags 19.15 – 20.15 Uhr

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Der GSV Born startet einen neuen Hatha‑Yoga‑Kurs mit Kursleiterin Yvonne Diehl. Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet.

Inhalte & Ziel
Wir praktizieren Atemübungen (Pranayama) und verbinden Fasziendehnung mit bekannten Yoga‑Haltungen. In fließenden Bewegungen mobilisieren wir tief liegende Gewebsbereiche, stärken den Körper und fördern die Elastizität der Faszien. Zusätzlich liegt der Fokus auf der ganzheitlichen Kräftigung und Mobilisation des Körpers, insbesondere des Rückens; Yoga stärkt das Herz‑Kreislauf‑System, hilft beim Stressabbau und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Wann & Wo
Start:
Donnerstag, 15. Januar 2026, 19:15 Uhr.
Ort:
Bürgerhaus Born, Mühlenbergstraße 21.

Kursumfang & Beitrag
Umfang: 6 Einheiten à 60 Minuten.
Kosten: Vereinsmitglieder 30,00 €, Nichtmitglieder 60,00 €.

Mitbringen
Bitte Kissen oder Decke, Blöcke (oder z. B. hohe Bücher), Wasser – und natürlich Lust auf Bewegung.

Einstieg & Teilnahme
Alle sind willkommen; ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich. Kommt einfach am 15. Januar ins Bürgerhaus.

Kontakt
Fragen vorab beantwortet gern

• Alice Ehrfurt, Tel. 06124/9741
• Renate Enders, Tel. 06124/12767